Nhảy dây vốn là môn thể thao quen thuộc với tất cả mọi người nhưng có lẽ nhiều người vẫn nghĩ nó là bài tập thông thường và chưa hiểu…

Bạn đang trong độ tuổi dậy thì và đang cảm thấy mất tự tin vào ngoại hình “nấm lùn” của mình. Vậy tại sao không thử những bài tập tăng…